Welkom op Koken en Kitch!

Dat deze blog je mag inspireren om zelf aan de slag te gaan.

Vele recepten zijn zelf uitgeprobeerd, de bron van het recept wordt altijd vermeld.

Je kan gerust posts, foto's en recepten gebruiken, maar plaats dan wel een link naar Koken en Kitch.

Voor commerciële doeleinden dient toestemming gevraagd te worden!

zaterdag 24 september 2016

Mugcake met banaan, havermout en blauwe bessen

... een lekker, gezond en snel ontbijt... klaar in 5 minuten!

Wat heb je nodig?
een banaan
een ei
3 el havermout
beetje honing of agavesiroop (optioneel)
en dan het 'smaakje': bosbessen, cacao nibs, ... 
1 el Griekse yoghurt

Aan de slag!
De banaan prakken en de andere ingredienten er goed doorroeren in de tas.
Zet in de microgolfoven gedurende 2.5 min (in de tas) op 900W
Werk af met Griekse yoghurt, enkele verse bosbessen en nibs!
Geniet van je zalig ontbijt!

Met dank aan Ellen Van Nuffel

Tip!
Andere mogelijke smaakjes: geraspte appel met kaneel of geraspte wortel met gemalen nootjes... 
laat je fantasie en smaakpapillen maar werken! 

Koken en Kitch op facebook


Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Opmerking: alleen leden van deze blog kunnen een reactie plaatsen.