Mugcake met banaan, havermout en blauwe bessen

... een lekker, gezond en snel ontbijt... klaar in 5 minuten!

Wat heb je nodig?
een banaan
een ei
3 el havermout
beetje honing of agavesiroop (optioneel)
en dan het 'smaakje': bosbessen, cacao nibs, ... 
1 el Griekse yoghurt

Aan de slag!
De banaan prakken en de andere ingredienten er goed doorroeren in de tas.
Zet in de microgolfoven gedurende 2,5 min (in de tas) op 900W
Werk af met Griekse yoghurt, enkele verse bosbessen en nibs!
Geniet van je zalig ontbijt!



Tip!
Andere mogelijke smaakjes: geraspte appel met kaneel of geraspte wortel met gemalen nootjes...
of met ananas en 5-spices in de mugcake...
laat je fantasie en smaakpapillen maar werken! 

Koken en Kitch op facebook


Reacties