... milkshake of smoothie
Ingrediënten:
2 bananen
300 ml melk/yoghurt
een handvol gewassen spinazieblaadjes
1 limoen
Bereiding:
Snijd de bananen in kleine stukje en doe ze luchtdicht in een diepvrieszakje. Leg in de diepvries voor minsten en half uur.
Haal de bananen uit de diepvries en doe in een blender samen met 200 ml melk, het sap van de limoen en de spinazieblaadjes.
Blend het geheel totdat je een gladde substantie hebt. Is de drank nog te dik?
Voeg dan de resterende melk toe en blend nogmaals.
Giet over in een groot of twee kleinere glazen. Serveer met een dik rietje :-)
Door voor yoghurt te kiezen en verse bananen (geen bevroren) te gebruiken maak je een smoothie,
dat is natuurlijk ook superlekker!
Koken en Kitch op facebook
Reacties
Een reactie posten