Welkom op Koken en Kitch!

Dat deze blog je mag inspireren om zelf aan de slag te gaan.

Vele recepten zijn zelf uitgeprobeerd, de bron van het recept wordt altijd vermeld.

Je kan gerust posts, foto's en recepten gebruiken, maar plaats dan wel een link naar Koken en Kitch.

Voor commerciële doeleinden dient toestemming gevraagd te worden!

vrijdag 15 juli 2016

Banaan limoen smoothie


... milkshake of smoothie


Ingrediënten:
2 bananen
300 ml melk/yoghurt
een handvol gewassen spinazieblaadjes
1 limoen

Bereiding:
Snijd de bananen in kleine stukje en doe ze luchtdicht in een diepvrieszakje. Leg in de diepvries voor minsten en half uur.
Haal de bananen uit de diepvries en doe in een blender samen met 200 ml melk, het sap van de limoen en de spinazieblaadjes.
Blend het geheel totdat je een gladde substantie hebt. Is de drank nog te dik?
Voeg dan de resterende melk toe en blend nogmaals.
Giet over in een groot of twee kleinere glazen. Serveer met een dik rietje :-)

Door voor yoghurt te kiezen en verse bananen (geen bevroren) te gebruiken maak je een smoothie,
dat is natuurlijk ook superlekker!

Koken en Kitch op facebook

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Opmerking: alleen leden van deze blog kunnen een reactie plaatsen.