Variëren in je haversmoutontbijt zodat het niet gaat vervelen... met curcuma!
verrassend lekker!
Nodig:
40 g havermout
40 g havermout
150 g vanille sojamelk
1 afgestreken el curcuma
1 afgestreken tl kaneel
10 g vanille rietsuiker (of stevia maar minder!)
10 g vanille rietsuiker (of stevia maar minder!)
een handvol bosbessen of ander fruit
amandelschaafsel of andere noten
Hoe doe je het?
Meng de havermout met de sojamelk, de curcuma, de kaneel en de vanillesuiker en zet de avond voordien afgedekt in de koelkast zodat je de volgende morgen snel aan de slag kan.
's Morgens zet je de havermout even in de microgolf, doe in een kommetje en beleg met de bosbessen en amandelschaafsel.
Een gezonde start van de dag!
Een gezonde start van de dag!
Tip: vanille(riet)suiker maak je zelf door (gebruikte uitgeschraapte of overgebleven) vanillestokjes in een pot gevuld met rietsuiker te steken, ... steeds vanillesuiker bij de hand!!
Koken en Kitch
Koken en Kitch
Of even in de pan:
In de pan 'op een laag vuur'
een beetje olijfolie sprayen of kokosolie is supergezond!
De havermoutpap 12 min aan ene kant heel zachtjes laten bakken, dus een beetje geduld :-)
en dan 5 min aan de andere kant.
Ook lekker!!
Reacties
Een reactie posten